张宁主任是国家临床肾病重点专科学术带头人，也是望京医院肾病科主任，在补肾这方面可是权威级的专家。

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她介绍到，现在很多中老年人都有三高的问题，这类人群如果单纯用一种方式补肾，效果可能不会很好！

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为什么三高人群

补肾效果不好？

张宁主任介绍，三高人群补肾效果不好，是很常见的事情。

就比如她曾接诊过一位很典型的肾虚患者，60多岁的男性，明显怕冷、一晚上要起夜去厕所好多次，还有一些腰酸的症状，患者自己就用一些鹿茸、苁蓉等等补肾阳的药材泡药酒喝，但是也没什么效果。

这就是因为，这位患者同时还有高血压、高血脂的问题，也就是说还存在一些热象，这类患者肾虚情况比较复杂，单单补肾起不了多大作用。

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三高人群常见的肾虚

肝肾阴虚

有三高问题的人最应当警惕的是肝肾阴虚。

中医理论讲，肾藏元阴、元阳，肾阴和肝阴关系是非常密切的，肾所藏的阴为一身阴液之根本，当肾阴虚的时候势必会影响到肝，导致肝阴虚、肝血不足。

而肝肾阴虚会导致阳亢、血液粘稠，使血压波动、血脂异常，加速糖尿病肾病的到来。

肝肾阴虚对三高的影响

• 经常性的血压波动，头晕头痛，和肝阳上亢有关；

• 眼睛干涩看不清楚；

• 脸色发红像喝了酒；

• 喝水多也血液粘稠；

• 糖尿病出现并发症。

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三高人群的补肾法

合方补肾法

对于这种肝肾阴虚的情况，临床上常采用合方补肾的方法。

合方最早出现在医圣张仲景所著的《伤寒论》中，就是把两种经方合在一起使用，具有增强效果、减轻不良反应的优势，也更能契合患者病机的特点。

那么，针对肝肾阴虚就需要同时补肝阴、补肾阴，可以用一贯煎合地黄丸来治疗，在临床上有非常好的疗效。

其中，地黄丸除了六味地黄丸，还包括在它基础上进行加减的杞菊地黄丸和知柏地黄丸。

• 六味地黄丸以补肾阴为主；

• 杞菊地黄丸用于肝肾阴虚，适用于头晕目眩、双目干涩症状比较突出的人；

• 知柏地黄丸用于肝肾阴虚，虚火偏旺的人，清火的效果多一点，适用于头晕面红、急躁口干症状比较明显的人。

注意：专业处方，需要在医生的指导下应用。

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一茶一食谱

缓解肝肾阴虚

如果肝肾阴虚的症状没有这么严重，也可以用代茶饮或者食疗方调理一下。

参杞菊花茶

组方：西洋参、枸杞子、菊花、生地黄。

做法：煮水代茶饮即可。

方解：生地黄滋补肾阴，枸杞子补肾阴肾阳，西洋参益气养阴、菊花清肝明目。

枸杞地黄鸡

食材：乌鸡、枸杞子、生地黄、蜂蜜。

做法：生地黄切成小片后，用水泡一下，用蜂蜜拌匀，然后和枸杞一起放在乌鸡的腹内，上锅旺火蒸熟即可。

建议一个星期吃一次，血脂过高的人相应的再减少一下食用次数。